Entrenas, pero te sigues viendo igual.
Comparas fotos, miras el espejo y no ves el cambio que esperabas. Quieres que se note el tiempo que llevas entrenando.
Coaching uno a uno · En línea
Llevas meses entrenando.
Pero tu físico sigue igual.
Coaching uno a uno con entrenamiento, alimentación y seguimiento personalizados para personas que ya entrenan y quieren ganar masa muscular, reducir grasa y ver cambios en su físico.
Tu progreso se revisa, no se supone.
Primero conversamos por WhatsApp para conocer tu objetivo y lo que has intentado. En la llamada revisamos si el programa encaja contigo.
Entrenamiento personalizadoAlimentación según tu contextoSeguimiento semanalRevisión de técnica
Cuando el esfuerzo no se nota
Quieres ver cambios.
Ya llevas tiempo intentándolo.
Vas al gimnasio, intentas cuidar lo que comes y buscas mejorar tu físico. Pero pasan los meses y sigues esperando más músculo, menos grasa o un cambio que se note.
Pruebas otra rutina. Vuelves a lo mismo.
Más ejercicios, más cardio o una dieta distinta. Ya has probado cosas y quieres entender qué necesitas cambiar para avanzar.
Quieres algo más que recibir un plan.
Quieres que alguien revise cómo entrenas, responda tus dudas y ajuste el proceso según lo que realmente está pasando.
Personas reales · Procesos distintos
El cambio tiene
una historia detrás.
Dos historias que muestran por qué mirar el progreso va más allá de un número en la báscula.
Yesenia
Jun 2025 — Ago 2026Quería sentirse más fuerte. Su comparativa muestra una evolución física que el cambio de 55.7 a 54 kg, por sí solo, no cuenta.
Ampliar comparativa ↗Ver también su evolución de espalda
Arturo
Jun 2025 — Ago 2026Bajar de peso fue solo el inicio. Su historia continuó con una nueva etapa de desarrollo físico y cambios en sus medidas.
Ampliar comparativa ↗Más casos de éxito de Código RXP
Distintas historias. Un trabajo con dirección.
Pulsa una comparativa para ampliarla.
Brian
Entre medicina y guardias.
Fabrizia
Más guía y mejor ejecución.
Diego
Más estructura y enfoque.
Rosanna
Más estructura y enfoque.
Cada caso corresponde a su propio proceso y al periodo indicado. Tu evolución dependerá de tu punto de partida, constancia y respuesta al plan.
El proceso Código RXP
Un objetivo claro.
Un proceso con dirección.
Revisamos cómo entrenas, cómo te alimentas y qué has intentado. Desde ahí definimos una estrategia para tu objetivo y comprobamos cómo respondes.
Así lo llevamos a la práctica
Explora las herramientas de cada fase. Pulsa una captura para verla con detalle.
Dos evaluaciones iniciales coordinan entrenamiento y alimentación y nos ayudan a abrir tu expediente.
Evaluación inicial de entrenamiento
Experiencia, horarios y recursos para definir tu punto de partida.
Evaluación inicial de alimentación
Hábitos y preferencias para coordinar tu alimentación con el objetivo.
Pulso semanal y revisión profunda cada cuatro semanas. Mantenemos lo que funciona y ajustamos según tu evolución.
Pulso semanal
Una revisión breve para detectar dificultades y decidir qué revisar.
Revisión de entrenamiento
Progresión, dificultad y experiencia con la rutina.
Revisión de alimentación
Cómo te sientes, qué puedes sostener y qué necesita ajustarse.
El expediente se actualiza durante todo el acompañamiento. El historial nos permite comprender los cambios y definir el siguiente enfoque.
Reporte de evolución
Tu historial nos ayuda a comparar revisiones y explicar el siguiente enfoque.
Ejemplo ficticio · No corresponde a un cliente realEl acompañamiento se nota cada semana
Sabes qué hacer.
Y tienes con quién revisarlo.
Tu progreso se revisa, no se supone. Cada semana revisamos lo que compartes, resolvemos dudas y definimos cuándo ajustar y cuándo mantener el plan.
- 01
Nos cuentas cómo vas.
Un cuestionario de seguimiento para conocer tu ejecución, avances, dudas y dificultades.
- 02
Revisamos tu proceso.
Entrenamiento, alimentación y videos de técnica que compartes por WhatsApp.
- 03
Definimos qué sigue.
Recibes retroalimentación y prioridades claras para continuar según tu evolución.
Entrenar con esfuerzo.
Avanzar con criterio.
La persona detrás del proceso
Soy Rodrigo Andrade.
Tu coach en Código RXP.
También pasé por etapas en las que entrenaba con todo, pero sin una estrategia clara. Esa experiencia cambió mi forma de entender el entrenamiento y el acompañamiento.
Hoy mi trabajo es ayudarte a ejecutar mejor, entender tu proceso y tomar decisiones con criterio. Integramos entrenamiento y alimentación en un mismo servicio, con seguimiento y ajustes según tu contexto.
Un solo servicio · Tu proceso completo
Acompañamiento
uno a uno en línea.
Entrenamiento y alimentación trabajando hacia el mismo objetivo, con seguimiento y ajustes según tu contexto. Todas las duraciones incluyen el mismo acompañamiento.
- Entrenamiento personalizado
- Alimentación adaptada a tu contexto y objetivo
- Seguimiento semanal
- Revisión de videos de técnica
- Resolución de dudas por WhatsApp
- Ajustes según tu evolución
3, 6 o 12 meses
Tres formas de darle continuidad.
Elige con claridad cuánto tiempo quieres dedicar a tu proceso. Lo revisamos contigo según tu experiencia, tu objetivo y tu punto de partida.
3mesesTrimestral
Dale dirección a tu esfuerzo.
Revisa lo que vienes haciendo y alinea entrenamiento y alimentación con tu objetivo físico. Empieza a trabajar con prioridades claras y seguimiento de tu progreso.
6mesesSemestral
Convierte el avance en consistencia.
Trabaja sobre lo aprendido, ajusta ante los obstáculos de tu semana y afianza lo que te funciona. Más tiempo para darle continuidad a tu estrategia.
12mesesAnual
Haz que el cambio forme parte de tu vida.
Dale continuidad a tu evolución física y trabaja hacia nuevas metas. Aprende a sostener lo que te funciona, con ajustes y acompañamiento a lo largo del proceso.
¿Qué duración tiene sentido para ti?
Primero conversamos por WhatsApp para conocer tu objetivo y tu contexto. En la llamada revisamos si el programa encaja contigo y qué duración tiene sentido para tu proceso.
Antes de empezar
Resolvamos
tus dudas.
Queremos que elijas este acompañamiento con claridad y confianza. Conoce cómo trabajamos y resuelve tus dudas antes de dar el siguiente paso.
¿Y si ya entreno y llevo meses sin avanzar?
Ese es uno de los motivos para buscar este acompañamiento. Revisamos tu entrenamiento, alimentación, técnica e historial para definir qué trabajar y cómo evaluar tu respuesta. No asumimos que la solución sea simplemente entrenar más.
¿Qué diferencia hay con recibir otra rutina?
El servicio está dirigido a personas que ya entrenan y buscan cambios en su físico. Además del plan, incluye seguimiento semanal, revisión de videos de técnica y resolución de dudas. Revisamos tu evolución para decidir qué mantener y qué ajustar; no termina al enviarte una rutina.
¿La alimentación y el entrenamiento van juntos?
Sí. Forman parte del mismo acompañamiento uno a uno en línea. Los trabajamos de manera coordinada según tu objetivo y contexto.
¿Cómo funciona el seguimiento en línea?
Compartes tu seguimiento semanal y los videos de técnica por los canales indicados. Revisamos tu proceso, resolvemos dudas por WhatsApp y te comunicamos las prioridades y ajustes que correspondan.
¿Cada semana cambia toda mi rutina?
No necesariamente. Revisar permite decidir cuándo ajustar y cuándo mantener el plan para darle continuidad. Los cambios responden a tu evolución y necesidades.
¿Cómo sé si el programa es para mí?
Primero conversamos por WhatsApp sobre tu objetivo, tu experiencia y lo que has intentado. Después, en la llamada revisamos si el programa encaja contigo, cómo trabajaríamos y su inversión.
Tu siguiente paso
Dale dirección al esfuerzo
que ya estás haciendo.
Cuéntame por WhatsApp qué quieres cambiar de tu físico, cuánto llevas entrenando y qué has intentado. En la llamada revisamos si este acompañamiento tiene sentido para ti.
Hablemos por WhatsApp